من در تمرينات جنسي خودم با افراد زيادي روبرو شده ام که تمايل دارند رابطه جنسي کامل و کامل داشته باشند ، مانند جنس فيلم ها ، جايي که موهاي هيچ کس کثيف نمي شود و همه داراي ارگاسم واکنشي هستند.
اما واقع گرايانه نيست. اين هاليوود است.
در زندگي واقعي ، رابطه جنسي مي تواند گيج کننده ، نااميدکننده و حتي نااميد کننده باشد. ممکن است افراد از انجام رابطه جنسي با ساير افراد مهم خود احساس ناراحتي کنند ، از اينکه به طور مرتب اين کار را انجام ندهند ، نااميد شده يا از اينکه آيا اين کار را به درستي انجام داده اند بسيار نگران هستند.
بخوانيد: درماني چيست؟
اغلب ، تا زماني که به دفتر من مراجعه مي کنند ، مراجعين من نيز کمي عصباني مي شوند. که کاملاً طبيعي است. وقتي که انتظارات برآورده نمي شود ، سرخوردگي امري عادي است ، و بعد از دعوا زياد يا اجتناب از اين موضوع ، اکثر مردم چگونگي برقراري ارتباط را فراموش کرده اند و اميدوارم که مشاوره حرفه اي بتواند کمک کند.
در اينجا 10 نکته رايج در مورد من ارائه مي شود که به مشتريان براي کمک به دستيابي و زندگي در آن لحظه هاي خوب - احساسي که همه ما در تلويزيون مي بينيم ، ارائه شده است.
1. از حواس خود استفاده کنيد
براي تمرکز روي احساسات بدن خود از پنج حس خود استفاده کنيد (بله ، هر پنج نفر). طرز فکر مبتني بر عملکرد را رها کنيد و به جاي آن رويکرد مبتني بر لذت را اتخاذ کنيد. اين امر به کاهش آن نوع فشار جنسي که بيشتر مردم از شکايت جنسي در مورد آن شکايت دارند ، کمک مي کند. تمرين با اين کار مي تواند به شما در يادگيري براي از بين بردن ترس هاي ناشي از اعتقاد داشتن بايد همه چيز راجع به صميميت جنسي بدانيد.
2. تعريف خود را در مورد رابطه جنسي گسترش دهيد - سعي کنيد از مسير بيروني استفاده کنيد!
رابطه جنسي بيش از مقاربت آلت تناسلي و واژينال است. به خاطر تنوع ، سعي کنيد بيروني را که شامل مواردي از بوسه عميق ، لمس حسي و ماساژ وابسته به عشق شهواني ، استفاده از ويبراتور يا اسباب بازي هاي جنسي ديگر باشد. بررسي طيف وسيعي از لذت بدن براي دستيابي به ارگاسم مهم است.
3. زبان عاشقانه يکديگر را درک کنيد
وقتي رفتن در اتاق خواب سخت مي شود ، به نقاط قوت خود اعتماد کنيد. تغيير دادن سرزنش و عصباني شدن وقتي نيازهاي شما برآورده نمي شود بسيار آسان است. اما ، به جاي ترک کردن آن ، مدتي وقت بگذاريد تا ديدگاه يکديگر را درک کنيد. چند مورد مشترک پيدا کنيد
مشاجره معمولاً به اين دليل اتفاق مي افتد که يک نفر احساس نااميدي مي کند. بنابراين يادگيري و ابراز عشق به زبان شريک زندگي خود (خواه از طريق هدايا ، محبت جسمي يا بيرون بردن زباله ها) ، پايه و اساس صميميت جنسي ايجاد خواهيد کرد.
4- از مقايسه شريک زندگي خود با شرکاي جنسي گذشته خود خودداري کنيد ، زيرا چه کسي مي خواهد مقايسه شود؟
مقايسه تمايل به ايجاد ناامني و نيتي غير ضروري دارد. درعوض ، با يکديگر افراط کنيد و امور را هيجان انگيز نگه داريد. خاطرات جديد بسازيد! براي اطمينان از اينکه براي ايجاد فرارهاي جنسي جديد وقت مي گذاريد ، شب هاي برنامه ريزي کنيد.
5- کارآگاه باشيد
نسبت به بدن و مال خود کنجکاو باشيد! اين روش را در گسترش آگاهي خود در مورد آنچه باعث مي شود احساس جنسي زنده داشته باشيد در نظر بگيريد. همه اينها به شما کمک مي کند که به آموزش شريک زندگي خود در زمينه لمس کردن به شما کمک کنيم.
بخوانيد: زگيل تناسلي چه شکلي است؟
6. محدوديت هاي خود را بدانيد
وقتي بتوانيد انگيزه هاي خود را بشناسيد و چقدر زمان ، انرژي و منابعي را که مي توانيد به خود و شريک زندگي تان اختصاص دهيد ، احساس مي کنيد فشار کمتري احساس مي کنيد و بيشتر در کنترل زندگي جنسي کنترل مي کنيد شما مي خواهيد.
7. بازيگوش باشيد
جدي ، بگذاريد خودتان احمق و احمق باشيد و دور هم جمع شويد. لازم نيست که رابطه جنسي خيلي جدي باشد.
8. تصميم عمدي صميمي بگيريد
براي خود و شريک زندگي خود زمان بندي کنيد يا به عبارت ساده تر ، خود را با فعاليتهاي غير مرتبطانه غافل نکنيد. براي زنده نگه داشتن جرقه ، شما بايد حداقل يک ساعت در هفته رزرو کنيد تا اجساد يکديگر را کشف کرده و به بازي هاي بزرگسالان بپردازيد.
9. تلفن را پايين بياوريد و کمي بخوابيد
براي اينکه احساس راحتي بيشتري در بدن داشته باشيد و انرژي بيشتري براي کشف چيزهاي جديد در اتاق خواب داشته باشيد ، بايد احساس آرامش کنيد. هر شب فيس بوک خود را چک کنيد و اولين و آخرين ساعت روز خود را براي سوختگيري ، اتصال مجدد و آزمايش کردن با لذت جنسي رزرو کنيد.
10. زمان خود را در اولويت قرار دهيد
براي صميميت جنسي فرصت هاي بيشتري ايجاد کنيد. دست و پنجه نرم کردن توپ هاي زياد را در هوا متوقف کنيد. برنامه خود را براي استراحت ، آرامش و فعاليت هاي جنسي پاک کنيد.
و از آنجا که براي برانگيختگي جنسي به جريان خون به اندام تناسلي خود نياز داريد ، به طور منظم ورزش کنيد. براي افزايش لذت بسيار حياتي است. نه تنها اين ، بلکه ورزش روحيه شما را بالا مي برد و به شما تقويت کننده اندروفين مي دهد - دو ماده ضروري که ميل جنسي را تقويت مي کنند.
رابطه جنسي لازم نيست که نااميدکننده يا ترسناک باشد. اينها را به خانه ببريد و آنها را تمرين کنيد تا در مورد جنسيت ، روابط و خودتان احساس قدرت بيشتري کنيد. وقتي انتظارات واقع بينانه را تنظيم مي کنيم و در مورد نيازها و دوست داشتن با خود و شريک زندگي خود صادق هستيم ، آنگاه مي توانيم زندگي جنسي رضايت بخش تري داشته باشيم.
.
منبع: https://www.healthline.com/
منبع: https://b2n.ir/988317
درباره این سایت